Il Tuo Metabolismo È Sabotato?

Scopri in 2 minuti se il tuo metabolismo sta lavorando contro di te e perché non riesci a ottenere i risultati che meriti.

Domanda 1 di 10

Come ti senti dopo i pasti principali?

Energico e soddisfatto per ore

Normale, ma dopo 2-3 ore ho di nuovo fame

Stanco e appesantito, spesso ho sonnolenza

Domanda 2 di 10

Quanto spesso hai fame poco dopo aver mangiato?

Raramente, resto sazio per 4-5 ore

A volte, soprattutto nel pomeriggio

Spesso, sembra che non riesca mai a saziarmi

Domanda 3 di 10

Come descriveresti i tuoi livelli di energia durante la giornata?

Stabili dall'alba al tramonto

Alti e bassi, soprattutto dopo pranzo

Costantemente bassi, sempre stanco/a

Domanda 4 di 10

Negli ultimi mesi, quanto è stato difficile perdere peso?

Non ho questo problema, il mio peso è stabile

Devo impegnarmi molto, ma ci riesco

Quasi impossibile, anche mangiando poco

Domanda 5 di 10

Come reagisce il tuo corpo quando riduci drasticamente le calorie?

Perdo peso gradualmente e in modo sano

Perdo peso all'inizio, poi mi blocco

Quasi nessun risultato, anzi a volte prendo peso

Domanda 6 di 10

Hai spesso voglie incontrollabili di dolci o carboidrati?

Raramente, riesco a controllarmi facilmente

A volte, soprattutto in certi momenti della giornata

Spesso, sembra più forte della mia volontà

Domanda 7 di 10

Come ti svegli al mattino?

Riposato/a e pronto/a ad affrontare la giornata

Ci metto un po' ma poi mi riprendo

Stanco/a come se non avessi dormito

Domanda 8 di 10

Quanto spesso ti senti gonfio/a dopo i pasti?

Raramente, la digestione è buona

A volte, dipende da cosa mangio

Spesso, sembra che tutto mi faccia gonfiare

Domanda 9 di 10

Come gestisci lo stress dal punto di vista alimentare?

Lo stress non influenza le mie abitudini alimentari

A volte mangio di più quando sono stressato/a

Lo stress mi porta sempre a mangiare compulsivamente

Domanda 10 di 10

Se dovessi descrivere la tua relazione con il cibo, diresti che è:

Serena e equilibrata, mangio con piacere

A volte complicata, ma generalmente ok

Frustrante, sento che il cibo controlla me